[Slabuta / Marina Capațîna]

Pe 6 mai a expirat concursul general al comunitatii de slabute
( Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai) )

M-am tot gandit, ce urmeaza sa fac dupa, inca un concurs?!
Si am zis sa incercam o altfel de varianta.

Am tot auzit slabute care spuneau ca ar fi bine sa discute /sa concureze cu slabute de "talia" lor, sau care tin aceeasi dieta, etc

Si de aici am decis sa facem ceva nou si mai aproape de preferintele fiecareia:

"Un jurnal de dieta pentru slabutele care au aceeasi categorie de greutate, si anume 110 - 120 kg"

Deviza de baza a acestui "Jurnal" este sa scriem, fiecare dintre noi, ce facem pentru a ne atinge greutatea pe care ne-o dorim.

Nu exista un termen limita, nu exista punctaj, exista multe experiente ale slabutelor care au acelasi lucru in comun.

De aceea, daca ai intre 110 - 120 kg, daca vrei sa invingi impreuna cu alte slabute aceasta lupta, daca vrei sa nu iti pierzi motivatia pe parcurs, inscrie-te in acest "Jurnal" si povesteste cu slabutele ce faci (dieta, sport, etc) pentru a-ti atinge targetul.

Nu conteaza ce sport faci, nu conteaza ce dieta tii, nu conteaza ce varsta ai, conteaza sa fim unite in aceasta lupta cu kilogramele si la sfarsit sa fim toate invingatoare.

Pentru inscriere trebuie sa scrieti:

• greutatea de la care porniti (greutatea actuala) sau masurile in cm
• greutatea-tinta (greutatea dorita / sau masurile in cm

[barbone cristina]

Buna am 116,5 si am 2 saptamani de cand am inceput o dieta + fitness si am slabit 3,5 kg am pornit de la 120. Ce imi poti spune, te rog?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de barbone cristina

Buna am 116,5 si am 2 saptamani de cand am inceput o dieta + fitness si am slabit 3,5 kg am pornit de la 120. Ce imi poti spune, te rog?

Buna Cristina si bine ai venit printre noi

Ce dieta tii?
Da-ne un exemplu de meniu pentru o zi, mese si cantitati.

Bravo pentru sport

Ai toata increderea ca vei reusi, mult succes

[ras_cristalin]

Anterior postat de barbone cristina

Buna am 116,5 si am 2 saptamani de cand am inceput o dieta + fitness si am slabit 3,5 kg am pornit de la 120. Ce imi poti spune, te rog?

Buna Cristina felicitari
imi dai incredere cand vad ca slabesti de la o greutate asemanatoare cu a mamei mele, inseamna ca la vara cand ajung acasa o sa pot sa o ajut si pe ea sa slabeasca abia astept.
Ce dieta ai urmat? Cat de des ai facut fitness?
Tine-o tot asa, ai inceput foarte bine !

[Irina Costas]

Buna Cris!
Ce mai faci???Merge slabitul?

[MissAle]

Buna fetelor!!! Ma numesc Alexandra si am exact 120kg. Tot ce vreau sa va spun e ca vreau sa slabesc, doar ca desi stiu cam ce ar trebui sa elimin, nu reusesc sa imi fac singura un program de masa, de aceea as dori sa imi recomandtati o dieta pe care sa o pot tine intre 5 luni si 1 an, 2... Va pup, si va doresc o seara placuta si de ce nu, spor la invatat celor care sunt in sesiune.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de MissAle

Buna fetelor!!! Ma numesc Alexandra si am exact 120kg. Tot ce vreau sa va spun e ca vreau sa slabesc, doar ca desi stiu cam ce ar trebui sa elimin, nu reusesc sa imi fac singura un program de masa, de aceea as dori sa imi recomandtati o dieta pe care sa o pot tine intre 5 luni si 1 an, 2... Va pup, si va doresc o seara placuta si de ce nu, spor la invatat celor care sunt in sesiune.

Bun venit printre noi Alexandra

Avand in vedere ca ai mai multe kg de slabit eu iti recomand dieta hipocalorica, Montignac, South Beach, Weight Watchers, aceste sunt diete care pot tinute o perioada mai lunga de timp si chiar dau rezultate

Toate aceste diete presupun un meniu personalizat in functie de ceea ce iti place tie sa papi

[Irina Costas]

Salutare MissAle!
Bine ai venit printre noi!
Referitor la dieta,pt incepu zic eu sa vezi ce trebuie elim din meniul tau,adica produsele cu cont caloric mare,apoi un pic de sport,si mai tarziu sa incerci o dieta
Nu tre sa incepi drastic ca e posibil sa renunti repede fiind obisnuita cu un alt mod de alimentatie.
Noi facem un concurs de slabit,e o chestie de ambitie mai mult,ca sa ne demonstram ca suntem capabile sa ne atingem scopurile,daca vrei te asteptam si pe tine la raport cu nr de Kg,si peste o sapt sau doua,inca nu ne-am hotarat cat va tine venim la raport si fiecare se lauda cu cat a slabit,ce spui??

[MissAle]

Sunt de acord Irina. Clar ca ma bag. O motivatie in plus e mereu bine-venita. Uite, mie mi-a recomandat medicul din Italia, ca intamplator am facut niste analize acolo, sa consum paste pe baza de porumb. As vrea sa imi spuneti daca ati folosit si cum v-ati simtit... Mie personal mi se par cam prea bogate caloric... au cam 370/ 100g.

[MissAle]

Anterior postat de slabuta

Bun venit printre noi Alexandra

Avand in vedere ca ai mai multe kg de slabit eu iti recomand dieta hipocalorica, Montignac, South Beach, Weight Watchers, aceste sunt diete care pot tinute o perioada mai lunga de timp si chiar dau rezultate

Toate aceste diete presupun un meniu personalizat in functie de ceea ce iti place tie sa papi

Iti multumesc si tie mult pentru sfat Slabuto. Te pup si felicitari pentru rezultate!!!