|
La drum...fara stres.
Imi deschid un nou jurnal. De data asta nu am ambitii sa slabesc ( desi evident ca mi-as dori sa ajung la mult visatele 50 kg). Ce-mi doresc de data asta e sa gasesc un echilibru intre dieta, sport, silueta si stare de bine (si multumire de sine).
Cand am ajuns la 52 kg ultima data am hotarat ca e momentul sa ma las de fumat si de atunci am adaaugat 10-12 kg. Nu regret - ma bucur nespus ca am scapat de asa un viciu nesanatos. Am incercat sa fac sport ( bineinteles exagerand si renuntand la un moment dat), tai chi, yoga, wu ji, qigong , tinand diete - dukan,keto, dieta suprema, Rina - whatever - de toate . Pierdeam putin si ma entuziasmam, puneam la loc si ma deprimam. Pana nu mi-a mai pasat si am ajuns la 64 kg. Detestam ( si inca detest) sa fiu fotografiata. Ma simteam grasaa, batrana, ratata, nefericita ( cu mici pusee - de "da-o naibii - altele arata mai rau ca tine" :)):)) ). Au fost si probleme personale care m-au facut sa ma simt si mai putin dezirabila - nah - asta e viata. Daaaarrrr.... in acest concediu in care am cam lenevit pe nisipul fierbinte mangaiata de soare am avut timp sa meditez si sa ajung la concluzia ca.... LUPTA NU S-A INCHEIAT PANA NU MA DECLAR INVINSA. Asa ca...PUNCT ...SI DE LA CAPAT. |
Re: La drum...fara stres.
Bine ai revenit, Micheline!>:D<Si noi cautam acel echilibru despre care scrii. Si eu ma bucur cand vad altele mai grase ca mine:D, unele dintre ele foarte tinere si diforme. Stiu ca nu trebuie sa le judec, poate au avut motive serioase de s-au delasat, insa uneori mai fuge gandul judecator...
Succes în ce ti-ai propus! As indrazni sa adaug ca lupta nu se termina decat la final, in rest...avem urcusuri si coborasuri. Pana la urma conteaza atitudinea noastra combatanta, si nu numarul kilogramelor. :) |
Re: La drum...fara stres.
Inainte de concediu am incercat sa slabesc - asa ca mi-am luat abonament la sala - o luna de zile ( si chiar am mers de 3-4 ori pe saptamana). Am coborat de la 64 la 60 inainte de concediu.
M-am intors cu 63.3 kg. Am revenit cu mancat mai putin si abonament la sala - si acum am 62 kg. As vrea sa cobor sub 60 ( desi am pus limita de 60 la ticker) - pana pe 12 octombrie cand am nunta fetei sotului. As vrea sa-mi faca placere sa ma vad in poze. |
Re: La drum...fara stres.
Citat:
Nu am de gand sa mai tin EVER diete. Desi fix inainte de concediu am cumparat Dieta Suprema - un fel de keto extrem. Vreau sa fac pace cu mine, cu dorintele mele, cu nevoile mele. |
Re: La drum...fara stres.
Nici nu cred că e nevoie de dietă, ci de alimentaţie sănătoasă, echilibrată, normocalorică. Şi eu mi-am făcut abonament la sală, am fost cam de 3 ori pe săptămână şi e ok. Azi o să merg cu o colegă de serviciu la o sală mai bună.
Da, frumoasă ideea cu călătoria plăcută.. |
Re: La drum...fara stres.
Succes, Michelina! Și eu m-am răzvrătit.. Nici eu nu mai vreau. Nu știu cum o sa ajung la un echilibru , la liniște, dar știu sigur ca nu mai vreau ca mancatul/mâncarea sa reprezinte un stres în plus.
|
Re: La drum...fara stres.
Citat:
Eu am zis ca nu-mi mai refuz ce-mi place pentru ca nu e de dieta sau ceva de genul asta. Vreau sa mananc cand imi e foame, ce imi doresc. Azi - rosii de gradina cu cas si rondele de orez brun - pentru moment. Vreau sa dezvolt o stare de bunavointa reala fata de mine. Cred ca la pranz - voi pofti la un gratar de vita cu salata verde. De la 6-7 - merg la o clasa de Body Tone Iar diseara voi manca niste pepene verde. Intrucat aseara am dat iama in fructe ( vechea mea meteahna de care nu prea reusesc sa scap) - dimineata nu m-am urcat pe cantar sa nu-mi stric ziua. |
Re: La drum...fara stres.
Tot e bine ca ai ales aseara fructe, si nu alti carbo. Cum e body tone?:)
|
Re: La drum...fara stres.
Citat:
Pana acum am ajuns la ore de ABT - care inseamana abs-buns-thights - si in principiu alterneaza exercitii pentru toate zonele, fit-ball - joaca cu mingea , circuit ( de cele mai multe ori), zumba ( nu e DELOC stilul meu), step aerobic si o singura dat am fost la o ora de ABS - unde efectiv o dementa a facut timp de 50 min cu noi abdomene in toate pozitiile si cu greutati si fara. De saptamana viitoare vad ca revine antrenorul de TRX - unde chiar as vrea sa merg. Sala la care merg - e cea mai noua din oras, foarte aerisita, mare - cu tot felul de aparate moderne - la care din pacate nu au antrenor - si sunt o multime de muscle man si gagici botoxate, hialuronate si rujate care mai mult se uita in oglinda :D (stiu, sunt rautacioasa pentru ca eu nu mi-am permis botox). In sala de forta mai intru - infruntand privirele scrutatoare ale muscle man-ilor ( gen ce cauta baba asta pe aici) ca sa alerg pe banda, sa urc scarile si uneori chiar imi iau inima in dinti si ma joc cu greutatile ( am chiar si un program de care ma tin :D si nu prea) - genuflexiuni cu haltera in spate, indreptari de pe suport, ramat cu gantere, tras de scripete, impins deasupra capului cu gantere si teoretic ( mine nu-mi ies deloc) flotari. Cred ca ar trebui sa ma uit mai putin la cum se uita lumea l amine si sa-mi vad eu de treaba. Sala de forta e mare si frecventata. Sala de aerobic - desi se fac si ore care numai aerobic nu-s) - e mai mica si din pacate (inca) sunt putine amatoare - gen - cu greu ne adunam 4-5. |
Re: La drum...fara stres.
Deci dupa cas cu o rosie mare din gradina ( nu din a mea) si 2 rondele orez brun
- o banana O ora de sport - o nebunie cu greutati, cu multe genuflexiuni, flotari, fandari, exercitii cu gantere - mancare de limba cu salata de ardei copti si 2 rondele de orez - pepene galben |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 08:55:33. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.