Jurnal amaliaz
 

Buna,
Numele meu este Amalia. Tot citesc aici despre diete, despre slabit, sport si toate celelate. Asta imi aduce aminte de o intimplare de demult (1978) cind prietenul meu (actualul sot) a aranjat cu unul din colegii straini din grupa sa-mi aduca o pereche de blugi. Va dati seama cam cit am fost de incintata pentru ca nu multa lume avea blugi originali. Dar surpriza, imi erau ficsuti, adica ma incheiam la nasture dar cam atit. Nu prea ma mai puteam misca. Mai erau citeva zile pina incepeau cursurile si atunci am inceput sa fac in fiecare seara cite 15 minute de excercitii si gata, s-au dus cele 3-4 kg care erau in plus. Imi mai aduc aminte ca tatal meu (Dumnezeu sa-l odihneasca in pace) a incercat sa faca si el odata cu mine exercitiile dar nu prea reusea si eu eram tare mindra de mine ca pot sa fac orice exercitiu pe cind tata, saracul nu.
Ei, cam aceeasi senzatie o am eu, astazi cind citesc ce ati scris voi de-a lungul timpului. E f.f.f usor cind esti tinar dar la 52 de ani, cu artroza avansata (desi am dus si duc o viata sportiva, cu mers pe munte de cite ori am ocazia si sunt rare week-end-urile in care stam acasa, cu plimbari) si cu probleme de digestie e, nu greu, extrem de greu. Ma baloneaza aproape orice maninc sau cum spune doctorita mea si apa pe care o beau. Maninc cit se poate de disociat si mai cit se poate de regulat chiar daca te miri ce si mai nimic. Baiatul meu spunea la un moment dat: "mama, tu te ingrasi si cu aerul pe care-l respiri". Cum ziceti voi ca ar trebui sa procedez? Astept cu nerabdare parerile voastre. Vreau sa vad ce mi-ati putea spune si sa fi incercat.
Numai bine.

Re: Jurnal amaliaz
 

Nici nu ma mira ca nu a aparut nici un raspuns pentru ca s-a confirmat teoria mea: daca as fi scris ca am 25 de ani ar fi fost multe raspunsuri dar asa nu mai prezinti interes.
De fapt nici nu stiu ce am sperat de la voi cand am hotarat sa ma inscriu in comunitatea voastra. Cred ca in adancul sufletului am sperat ca nu va fi asa.
Va doresc numai bine.

Re: Jurnal amaliaz
 

Re: Jurnal amaliaz
 

Re: Jurnal amaliaz
 

Re: Jurnal amaliaz
 

Re: Jurnal amaliaz
 

Draga Amalia,
Nu iti face probleme, eu am aproape 60 de ani si fetele sunt foarte dragute si ne ajuta, mai ales pe noi incepatoarele. Si eu am intrat de curand, am tinut doua saptamani disociata, pana m-am obisnuit cu cantitatea de mancare ingerata, orele de masa, seitul cu care mai am probleme, am inceput cu doua zile la sala, mai fac si de pe calculator. Am o artroza generala cred ca si la 'limba", am observat de o luna de sala ca am o flexibilitate mai buna, am mers mai alert, am slabit 2 kg, de care sunt foarte mandra, acum am intrat intr-un regim hipocaloric, aici ti se calculeaza tot, chiar si cantitatea de apa pe care trebuie sa o bei zilnic, si studiez dieta Montignac pe care tot fetele mi-au dat-o. Daca te intereseaza cartea sa scrii si iti dau linkul. Trebuie sa fii optimista aici gasesti tot de ce ai nevoie, chiar si un umar pe care sa plangi. Te pup si doresc sa ne mai intalnim!

Re: Jurnal amaliaz
 

Am uitat sa iti spun, dupa ce am intrat pe seite eram foarte confuza pana am citit cateva jurnale, iar dupa aceea am putut sa iau decizii mai punctuale, pentru ca nu e suficient - vreau sa slabesc. Trebuie sa vezi ce ti se potriveste. Sa stii ca si eu ma balones, am gastrita, am inceput sa inving senzatia de foame, dar sa nu razi chiar si acum cand iti scriu imi este foame -, dar incepe sa-mi faca placere aceasta senzatie ma autosugestionez ca slabesc. Pup

Re: Jurnal amaliaz
 

Re: Jurnal amaliaz
 

Multumesc mult pentru raspunsuri. Intr-adevar ieri nu am intrat pentru ca am fost plecata din Iasi si aseara eram prea obosita de la drum ca sa mai intru pe net.
Dieta Motignac o am salvata in laptop, am citit-o de multe ori, cunosc regulile dar nu cred ca mi se potriveste. De foarte curand am citit (recunosc ca pentru prima data) despre dieta Hay. De cum am vazut-o mi-am dat seama ca asta este pentru mine. Am inceput imediat si pot spune ca in 6 zile am dat jos 2 kg. Nu mananc nici pe departe mai putin decat inainte dar le combin conform regulilor dietei Hay. Mi se pare usor de tinut, de fapt poate constitui un mod de alimentatie sanatoasa. Iau probiotice de la Forever Living de trei zile (mi-am amintit ca am mai luat candva si au fost eficiente) si nu ma mai balonez atat de tare ca inainte. Am constatat ca o pot tine usor chiar si atunci cand merg la o petrecere (a fost ziua nasei mele de cununie si a trebuit sa mergem) cu singura conditie sa nu mananci tortul la final. In rest am ales ce pot combina si a mers bine. Nu am plecat flamanda ca tin cura.
Am tinut doi ani o cura cu Herbalife dar rezultatele nu au fost spectaculoase. Doctorita care m-a consiliat in permanenta mi-a zis ca este din cauza faptului ca mananc prea putin la masa de pranz, singura la care consumam diverse alimente. Seara si dimineata masa o constituia sake-ul de la Herbalife.
Sper sa fie bine cu dieta Hay. Si pentru ca m-ati intrebat in consta dieta intr-o zi iata: astazi de dimineata am mancat o felie subtire de sunca presata de pui cu o felie mica de cascaval si o bucatica de ardei gras. Pentru gustarea de la ora 10 mi-am luat o portocala iar pentru pranz (pe care sunt obligata sa-l iau la birou pt ca programul este 8 - 16) am cam 100 g carne de pui facuta la tigaia Dry Cooker, adica fara ulei, si o felie de ardei gras. Cand ajung acasa mananc un mar iar in jur de ora sase o salata cu rosii, salata verde, andive, castraveti, masline si rucola.
Altadata, ca sa consum si paine pentru ca stiu ca nu este bine sa o elimini total, am mancat dimineata o felie de paine cu nutela si o banana dar asta doar intr-o dimineata. Am de gand sa-mi mai fac pentru pranz orez brun cu urzici sau ciuperci, mi-am mai facut peste (tot la Dry Cooker) cu brocoli si hribi (din fericire am strans asta toamna de la Vatra Moldovitei o cantitate cosiderabila). Cam asta e.
Trebuie sa recuperez la capitolul proteine pentru ca acum 2 saptamani mi-am facut analizele si stau prost cu proteinele. Doctorita mi-a recomdat sa incerc sa recuperez, sa ajung la normal si voi incerca.
Sport spectaculos nu pot face pt ca am artroza avansata cu o mobilitate extrem de scazuta la genunchi (mostenire). Cu acceptul medicului la care ma tratez fac la doua zile 15 - 20 min. de bicicleta (am ergonomica dar pana acum mi-a interzis sa fac), cam zilnic masaj cu Relax & Tone sau cu un alt aparat pe care mi l-am luat acum multi ani pentru masaj. De cate ori pot fac plimbari de cate 30 - 45 min (recunosc ca la serviciu vin cu masina). De fapt nici la serviciu nu stau chiar numai pe scaun pentru ca imprimanta nu e langa mine, colegii cu care colaborez direct sunt la alt etaj si mai am si munca de teren (sunt inginer in investitii).
Cu sprijinul vostru moral si cu ajutorul celui de sus sper sa va pot spune peste cateva luni ca am ajuns la normal.
Va pup si va doresc numai bine.:-*>:D<