Cum sa stabilizez greutatea?
 

ok fetelor cred ca m-am lovit de perete si cam am nevoie de ajutor/sfaturi[*rugaciune*]
Dupa ce cantaru meu tot arata cate un pound mai putin cam la 2 zile, de vreo sapt sunt ca un yo-yo[*lacrimi*]Ba arata 72.57, ba 71.56...ba chiar 70.76 kg[*prin-ochelari*]Ma cam enerveaza si ma nelinisteste(ca e vb de 2 kg yo-yo..nu un pound sau cateva grame...)...cei drept si cu somnu am fost foaaaaaarte varza (dar n-as zice ca e ceva nou). Sa se fi acumulat oare oboseala si/sau s-a obisnuit organismul cu dieta(tzin dieta de 1000-1200kcal/zi+ceai verde)? Miscare fac, atat dim, cat si seara - cel putin 30 min fac cardio +/- mers 1-2ore in functie de vreme. Mai nou ma stradui si beau si apa...nu chiar 2 litrii...dar 1 litru tot ajung sa-l beau.

Sa schimb dieta?[*cereale-lapte*] dar ce dieta? ca mai am de dat jos vreo 13kg....si probabil si cele mai greu de dat jos(:|

Sa schimb programu sportiv?[*gimnastica*]

Efectiv nu vad unde gresesc....si cum sa fac macar sa stabilizez greutatea ca sa pot urmari ce alimente/sport ma avatajeaza in lupta impotriva kg:-s

Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
 

Eu zic sa mai ai rabdare,nu schimba nimic dupa doar 2 zile.La mine e asa de vreo saptamana,din fericire eu mai am de unde scadea bine din calorii daca e cazul.Dar mai astept vreo saptamana,chiar mai bine.
Nu cred ca e vorba de nici un efect yo-yo in 2 zile,daca nu tre sa iti vina,nu e nimc hormonal,tinand cont ca abia ai nascut,eu cred ca e doar o mica perioada de platou,Si trece,Ce stiu ca se face in cazul asta era sa mananci vreo saptamana foarte diferit din punct de vedere a caloriilor.Era o formula pe undeva,dar nu am timp sa o caut acum.Dar oricum nu e cazul sa o aplici dupa 2 zile de nereguli ale cantarului.