forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Am nevoie de ajutor! (http://forum.slabute.ro/nevoie-ajutor/)
-   -   Limita minima de calorii in dieta (http://forum.slabute.ro/nevoie-ajutor/limita-minima-calorii-dieta-3523.html)

Lady Lara 18 apr 2010 18:48:03
Limita minima de calorii in dieta
 
Buna,:Ddin cate am inteles nu este bine sa reduci prea mult numarul de calorii pentru ca nu te va mai ajuta sa slabesti...imi puteti spune cam care ar fi limita minima de calorii?:-s

VAmedeea 18 apr 2010 18:54:37
Re: calorii..
 
Citat:
Anterior postat de Lady Lara (Post 155842)
Buna,:Ddin cate am inteles nu este bine sa reduci prea mult numarul de calorii pentru ca nu te va mai ajuta sa slabesti...imi puteti spune cam care ar fi limita minima de calorii?:-s
E bine sa mentii un nr de aprox 1200 pe zi si un minim de 1000. Sa nu scazi niciodata sub 1000 pt ca asta inseamna infometare. Iar daca stii sa iti alegi alimentele, cu 1200 poti manca bine si sanatos. Te pup!>:D<

Lady Lara 18 apr 2010 18:58:20
Re: calorii..
 
merci mult>:D<...deci daca consum cam 800 nu mai slabesc?..sincer nu ma deranjeaza infometarea.:)).ci doar sa stiu ca pot slabi :-"

Liviutzza 18 apr 2010 19:15:03
Re: calorii..
 
Citat:
Anterior postat de Lady Lara (Post 155852)
merci mult>:D<...deci daca consum cam 800 nu mai slabesc?..sincer nu ma deranjeaza infometarea.:)).ci doar sa stiu ca pot slabi :-"
o sa slabesti si cu 800...dar la un moment dat o sa stagnezi..si atunci ce o sa faci?o sa scazi la 500...si o sa continui sa slabesti sa zicem:)si sa te si imbolnavesti bineinteles!Si dupa ce o sa ajungi la greutatea dorita ce vei face?vei continua sa traiesti cu 500 de kcalorii pe zi?Pentru ca organismul tau fiind obisnuit cu 800 sau 500 de kcalorii pe zi,va asimila absolut tot ce este in plus si usor usor vei ajunge de unde ai plecat daca nu si mai departe:(De asta nu e indicat sa slabesti repede,facand foamea:)Sper ca ti-am fost de ajutor cu explicatia data!>:D<

Lady Lara 18 apr 2010 19:20:52
Re: calorii..
 
cu siguranta,orice informatie e ajutatoare multumesc>:D<

meapasarica 19 apr 2010 09:46:45
Re: Limita minima de calorii in dieta
 
Uite aici afli tot ce ai nevoie despre slabit sanatos, calorii si regimuri de slabit:)

http://forum.slabute.ro/ghidul-slabu...nite-2568.html

bluefish25 19 apr 2010 10:34:21
Re: Limita minima de calorii in dieta
 
:-/:-/:-/ Buna sunt noua pe aici... in legatura cu limita de calorii... obijnuiesc sa manac de trei ori pe zi cam la ore fixe si in caz ca imi mai e foame intre mai adaug si cate o gustare ca un mar sau un biscuite... dar din cate mi am calculat caloriile pana acum niciodata nu am trecut de 800, si manac normal si de toate, mai putin e adevarat dar de toate si incerc sa evit cat pot alimentele cu multe calorii. De slabit se vad rezultatele, bine ca merg si la inot dar nu simt senzatia de infometare, si nici nu mi au aparut senzatii de rau pana acum, plus de aia daca incerc sa mananc prea mult ma doare burta apoi. Deci pana la urma chiar asa de grav e sa manaci doar 800 de calorii pe zi daca manaci normal. si nu te infometezi(sa nu manaci toata ziua sau chesti dastea)??????

ali_lumi 19 apr 2010 10:37:44
Re: Limita minima de calorii in dieta
 
Nu a omorat pe nimeni , dar nici sanatos nu este !
In primul rand , gandeste te ca acele kg pierdute se pot re-depunde in clipa in care ai depasit mia de calori.
In al 2 lea rand , nu cred ca vei manca la nesfarsit 800 de calorii.
Si cu toate ca tu nu crezi ca ete infometare, este:( din pacate. Mai ales daca spui ca faci innot, si acolo se ard foarte multe calorii.

andra_aly 19 apr 2010 10:39:34
Re: Limita minima de calorii in dieta
 
Citat:
Anterior postat de bluefish25 (Post 156585)
:-/:-/:-/ Buna sunt noua pe aici... in legatura cu limita de calorii... obijnuiesc sa manac de trei ori pe zi cam la ore fixe si in caz ca imi mai e foame intre mai adaug si cate o gustare ca un mar sau un biscuite... dar din cate mi am calculat caloriile pana acum niciodata nu am trecut de 800, si manac normal si de toate, mai putin e adevarat dar de toate si incerc sa evit cat pot alimentele cu multe calorii. De slabit se vad rezultatele, bine ca merg si la inot dar nu simt senzatia de infometare, si nici nu mi au aparut senzatii de rau pana acum, plus de aia daca incerc sa mananc prea mult ma doare burta apoi. Deci pana la urma chiar asa de grav e sa manaci doar 800 de calorii pe zi daca manaci normal. si nu te infometezi(sa nu manaci toata ziua sau chesti dastea)??????
In primul rand bine ai venit printre noi>:D< si acum sa iti raspund la intrebare:)
parerea mea, si cred ca multe fate vor fi de acord cu mine, este ca ar trebui sa cresti numarul caloriilor. tu ai intrebat daca e grav. pai este destul. ca poate la inceput slabesti, dar dupa aia organismul se v-a obisnui asa. si v-a trebui sa scazi nr kcal. si nu cred ca vrei sa ajungi la 600 pe zi:-s asa ca mai bine te fortezi putin ... sa ajung macar la 1000:) hai ca se poate>:D< mult succes:)

bluefish25 19 apr 2010 11:17:12
Re: Limita minima de calorii in dieta
 
Multumesc. O sa incerc...

andra_aly 19 apr 2010 11:20:18
Re: Limita minima de calorii in dieta
 
Citat:
Anterior postat de bluefish25 (Post 156650)
Multumesc. O sa incerc...
Se poate:) ai sa vezi. suntem alaturi de tine>:D< te asteptam cu vesti bune;;)

Slabuta 19 apr 2010 16:32:54
Re: Limita minima de calorii in dieta
 
Citat:
Anterior postat de Lady Lara (Post 155842)
Buna,:Ddin cate am inteles nu este bine sa reduci prea mult numarul de calorii pentru ca nu te va mai ajuta sa slabesti...imi puteti spune cam care ar fi limita minima de calorii?:-s
Buna Lara si bine ai venit :)

Da, nu este bine si nici nu este sanatos si daca o zi-doua nu e capat de tara, dar, atunci cand tine luni, deja prezinta pericol pentru sanatate, organismul nu mai reuseste sa "se refaca" atat de repede.

Minim 1200 kcal, iar daca greutatea este mai maricica, atunci si 1400-1600, iar in cazul femeilor insarcinate ajunge si la 2000.

Ca sa vedeti de ce este asa, o sa va dau niste exemple simple.

Organismul are un "mecanism" care asigura buna lui functionare, acest mecansim se numeste "METABOLISM".
Corpul tau ca sa creeze celule, sa functioneze bine organele, sa poata folosi muschi pentru mers, etc are nevoie de un anume aport caloric.

Daca nu i se ofera acel aport caloric, va incepe "sa scoata" din functiune "lucrurile" pentru care nu mai are materie prima, adica calorii. Ca pana la urma e absurd sa crezi ca organismul nostru se hraneste cu aerul, el are nevoie de energie pe care o foloseste in diverse scopuri.

Si ce face?

Aham, nu iti "opreste" respiratia, bataile inimii, ca le "vede" ca prioritare, in schimb minimizeaza consumul de calorii implicat in aceste procese, prin incetinrea batailor inimii (de unde incep sa apara complicatii cu inima), prin dificultati de respiratie, etc ;)

Deci, in loc ca voi sa aveti grija de corpul vostru si sa ii dati saracului ceea ce ii trebuie ca sa traiasca, se gandeste el pentru voi si face tot posibilul ca sa traiti, astea sunt singurele solutii.

Partea cea mai rea este ca, daca in cazul inimii si respiratiei, corpul minimizeaza consumul caloric, in cazul altor organe din corp (de obicei, reproducere), le "anuleaza", pentru ca nu le vede ca prioritare.

Cititi atent ce am scris, nu este o inventie, ci o explicatie rudimentara (se pare ca cele "nu este sanatos" nu sperie) la ceea ce se poate intampla daca mancati putin.

Lady Lara 19 apr 2010 18:00:01
Re: Limita minima de calorii in dieta
 
multumesc mult!:*>:D<

Slabuta 19 apr 2010 18:09:15
Re: Limita minima de calorii in dieta
 
Citat:
Anterior postat de Lady Lara (Post 157272)
multumesc mult!:*>:D<
Pentru putin :)


Ora este GMT +2. Ora este acum 18:39:35.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO