re: Dieta si fumatul
 

am postat-o
dar sa o citesti cap coada
sa nu sari direct la sfarsit

re: Dieta si fumatul
 

Multumesc tare mult. Sper sa mearga si la mine si sa nu fiu un personaj atipic.
Bafta multa la slabit.

re: Dieta si fumatul
 

Eu si sotul ne_am lasat datorita lui.Avem deja 7 saptamani.[*66*]Pentru cele care nu reusesc cu vointa (sau cu cartea lui Allen Car)

re: Dieta si fumatul
 

cred ca d aia eram si eu slabuta :)) pe vremea cand fumam nici nu stiam ce e aia foame. dim cafea si tigara, pe la 11 mancam, plecam la servici, unde alte cafele si tigari + ceva mancare, junk food, seara lafel, un pic de mancare si tigarii:))

aaa, stiu ca nu e bine, dar asa dor mi e de o tigara si de momentele cand stateam dim la cafea:D oricum tre sa recunosc, de cand m am lasat de fumat ma simt mult mai bine :)

re: Dieta si fumatul
 

Salutare, eu m-am lasat de fumat cu Noni, daca va ajuta sa incercati.
Nu reuseam sa ma las de fumat, eram influentata si de anturaj sa ma tin de acest viciu. Dupa sarbatori mi-am propus sa mai incerc si alt ceva pentru a renunta la fumat, nici nu voiam sa dau 10 ron pe un pachet de tigari care imi ajungea cel mult 2 zile. Si pe mine m-a sfatuit cineva sa incerc cu Noni.
Cam in 3 luni am renuntat complet la fumat si mi-e foarte bine acum.

re: Dieta si fumatul
 

Eu consider ca lasatul de fumat il faci din respectul de sine si de singura viata pe care o ai. Consider ca lasatul de fumat este 80% similar cu motivul pentru care majoritatea persoanelor sunt active pe acest forum, slabitul.

De fumat poti sa te lasi din 2 motive:
1. Una sau mai multe probleme cauzate de fumat care te deranjeaza: costa prea mult, prietenul/prietena nu fumeaza si iti reproseaza tot timpul, tusesti, ingalbeneste dintii, nu poti sa mai faci deloc efort, etc.
2. Iti doresti o viata mai sanatoasa si te hotarasti sa renunti la fumat.

Diferenta este urmatoarea:
1. la punctul 1 esti determinata sa te lasi de fumat din cauza a unu sau mai multi factori si reactionezi in consecinta (te lasi de fumat). In momentul in care nu mai esti influentata de acei factori, reapare tentatia si se poate sa te reapuci.
2. La acest punct nu te lasi de fumat deoarece esti nevoita ci pentru ca iti doresti acest lucru, iar atata timp cat te-ai hotarat sa o faci, motivatia de a te lasa o sa fie perzenta de fiecare data cand apare tentatia de a te reapuca.


La fel este si cu slabitul, poti sa slabesti 10 kg pentru ca vine vara, dar este posibil ca acele 10 kg sa le pui la loc in momentul in care nu mai vrei sa defilezi toata ziua in costum de baie. In schimb, daca vrei sa ai o viata cat se poate de sanatoasa (in limita mediului toxic in care traim), este foarte probabil ca acea slabire sa nu vina la fel de brusc ca si in primul caz, sa fie o slabire naturala si normala, dar care sa se mentina si dupa disparitia factorului care ar determina slabirea in primul caz.


PS: eu m-am lasat de fumat fara sa am un motiv concret, palpabil, vizibil.

re: Dieta si fumatul
 

Felicitari Dio ..Tu ai dreptate in tot ce ai spus ,doar ca ..singurul lucru pe care tre sa-l faci la inceputul "lasatului"de tutun ..este sa vrei cu adevarat ,de altfel..orice poti face daca vrei cu adevarat si ai incredere in tine .Eu sunt cel mai prost exemplu existent ...m-am lasat 4 ani de tigari ..dintr-o prostie ,anul trecut m-am reapucat ...si pot spune ca prima tigara a fost cea mai grea ca sa zic asa,ca apoi mi-a revenit pofta ,de parca ma lasasem de 4 zile..Am fumat pana din mai pana in noiembrie cam asa...in noimebrie m-am lasat iar,dar mai fumam asa,din cand in cand,la 1 sapt..2...cate o tigara ..In fine ..ma lasasem ..iar acum ,pe 10 cand a venit sotul meu din Anglia ,care fumeaza..m-am reapucat ,adica fumam cu el 1 pachet pe zi...A plecat duminica dimineata ,pe 23 ..si atunci am fumat ult tigara ,ma doare capu` de mor si cred ca de la pofta:D..Dar nu stiu ce sa fac,nu-mi doresc destul sa ma las..nu suport ideea asta ,sa n-ai voie sa faci ceva ,chestia asta cu interzisul..:(

re: Dieta si fumatul
 

Tu esti in perioada de "dezintoxicare" acum si se poate sau nu ca durerile de cap sa fie cauzate de lasate de fumat, chiar si din motive psihice/mentale, nu neaparat fizice. Totusi, cred ca in ultima fraza ai pus problema gresit: tu nu iti interzici nimic. De fapt iti acorzi un drept. Este diferenta intre a interzice dreptul la fumat si acordarea dreptului la o viata sanatoasa.

Si aici ajungem la povestea care este cred spusa in cuvinte frumoase in majoritatea cartilor: fumeaza tigara si da-ti seama ce-ti aduce bun. Daca constientizezi ca nu iti foloseste la nimic, inseamna ca nu renunti la nimic, ci de fapt castigi ceva.

Totusi, teoria e simpla, practica ne omoara. Iti doresc multa bafta!


PS: am vazut avatarul tau, insa nu m-am uitat la profil, sper sa nu fac vreo gafa, dar cred ca (din poza din avatar) tu ai un motiv si o motivatie in plus pentru a te lasa de fumat; daca un copil creste cu parinti fumatori cred ca sunt sanse foarte mari sa ajunga fumator.

re: Dieta si fumatul
 

Da ,stiu ..si ar trebuii sa imi fie rusine ca-s mamica ..si nu dau deloc un exemplu bun ..doar ca intradevar practica ne omoara ..si problema e ca avem atatea ispite in jurul nostru ..Si da..stiu ca ,de fapt castigam ceva ...insa pentru mine tot e chestia cu interzisul ,adica nu suport ideea ca nu tre sa fumez deloc ,ca ma reapuc de un pachet pe zi..sau nu pot sa pun gura pe ciocolata sau paine ,ca ma fac cat casa si uite asa..Nu stiu daca ma intelegi :)..Multumesc pentru incurajare oricum .

re: Dieta si fumatul
 

Asta e si problema mea cea mai mare, ideea de interdictie. nici un motiv nu mi se pare suficient de important incat sa-mi impun o interdictie.