forum.slabute.ro - Reguli de alimentatie

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Pregatirea pentru slabire (http://forum.slabute.ro/pregatirea-slabire/)

- - Reguli de alimentatie (http://forum.slabute.ro/pregatirea-slabire/reguli-alimentatie-9585.html)

Reguli de alimentatie

am citeva intrebari pt cei care poate stiu mai bine:
1.cerealele seara nu-s recomandate cind vrem sa slabim?sau are vrio importanta ora zilei cind le consumam?si e rau de combinat cu unt?
2.cite ore ar fi recomandabil sa treaca intre mese?

Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

cand e bine sa ma cantaresc sa aflu kg reale?
de exemplu de dimi am 56 si ceva si seara 58 si ceva iar in perioada cu musafiri chiar ajung aproape de 60 :-o.

Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Citat:

Anterior postat de Red_Rose (Post 630084)

Buna!:-*
1.cerealele pot fi consumate in dieta zic eu cat ai rar doar acelea musli,fara adaosuri de zahar.le gasesti la plafar.combina-le dimineata cu un lactat cat mai slab,in nici un caz cu unt,de preferat nici cu lapte:P
2.trebuie sa ai 3 mese si 2 gustari la o distanta de min 2 ore.

Citat:

Anterior postat de leila87 (Post 631883)

cand e bine sa ma cantaresc sa aflu kg reale?
de exemplu de dimi am 56 si ceva si seara 58 si ceva iar in perioada cu musafiri chiar ajung aproape de 60 :-o.

Hello!:-*
Dimineata pe stomacul gol dupa ce ai vizitat si baia.e posibil ca in unele zile sa cantaresti mai mult datorita retentiei de apa,mai ales in perioada menstruatiei asa ca nu te speria:P

Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Citat:

Anterior postat de Red_Rose (Post 630084)

Ca sa-ti spun si parerea mea, e bine sa consumi cereale doar dimineata, pentru ca sa aiba timp corpul sa arda carbohidratii pana seara. Au foarte multe calorii, desi sunt sanatoase si contin fibre, complexul de vitamine B si iti dau energie.
Intr-adevar, trebuie sa consumi cereale integrale, cum ar fi fulgii de grau, ovaz, secara etc. neindulciti. Cerealele expandate sunt o capcana pentru dieta.
Aaaa, si fara unt :D sunt grasimi de origine vegetala care nu fac mai mult bine decat slaninuta de porc.