Anterior postat de mishutza (Post 7691)

Da,bune idei si astea
Dar totusi fetelor,din experienta voastra de viitoate slabute,cum reusiti sa pacaliti foamea?
Eu as manca non stop in ultimul timp,si oricat vreau sa slabesc nu ma pot controla.De fapt nici nu e foame propriu-zisa,pt ca nu iti poate fi foame cu stomacul plin,dar simt nevoia din ora in ora sa mananc ceva.Nu pot manca mult,de multe ori iau doua guri si gata,dar totusi alea sunt calorii in plus.

Anterior postat de 1905 (Post 256680)

Stiu exact ce simti. Sunt in aceeasi situatie. Cu stomacul plin si tot mai mananc. Cred ca sunt 2 variante: ori nu mancam suficient de nutritiv, ori pe fond emotional (cazul meu). dar tare as vrea sa scap de mancatul asta aiurea. Teoria o stiu, as putea scrie o carte. Practica ma omoara. daca as manca numai de foame, ar fi perfect. Problema mare nu e sa pacalesc foamea, ci sa ma opresc cand sunt satula....

Anterior postat de slabuta (Post 7699)

Mishutza, eu am un pont. :)
Daca urlu de foame, de ex sunt plecata si nu am nimic la indemana dietetic dar totusi mi-e foame, fac asa, cu pernuta degetului mic apas in zona de sub nas, am inteles ca sunt niste terminatii nervoase acolo care potolesc foamea. :D Faci repetari pana iti trece foamea. :)

Sa imi spui daca si la tine functioneaza. :)

Anterior postat de Crok (Post 1570)

Bea un pahar cu apa in care ai adaugat o lingura de otet de mere.Senzatia de foame dispare,ba mai mult e inlocuita de o senzatie de satietate si usoara greata
Rontaie cruditati.Erai invatata sa rontai cate ceva in fata tv-ului?Taie cateva felii din morcov si/sau gulie
Marul te satura.Dintre toate,este fructe care aduce pe langa satietate si multe fibre.Un sigur mar e suficient
Mananca dropsuri fara zahar.Cu putine calorii si gust delicios,iti vor pacali foamea pt cateva ore.
Doi biscuiti din cereale sau un cubulet,doua de ciocolata te vor salva.Gustul dulce iti va face placere,ridicandut-i in acelasi timp glicemia si alungandu-ti senzatia de foame

Anterior postat de deadcountess (Post 256717)

E un mare pas inainte sa constientizezi ca nu mananci de foame. Pai iti trebuie doar un pic de vointa. Pui in farfurie cat stii ca trebuie sa mamanci si cand ai terminat te ridici imediat de la masa si nu te mai apropii de frigider pana la masa urmatoare.

Anterior postat de 1905 (Post 264616)

Da, stiu...Teoria o visez si noaptea:))....dar practica...La mine problema e intre mese..cu atatea gustari delicioase...Stiu ca trebuie mai multa vointa. Ciudat este ca si constientizez ca nu e bine. Dar, sunt ca si drogatii...stiu ca nu e bine, dar continui.x-(
:) Sper sa reusesc in cele din urma sa renunt la mancatul asta asa aiurea..