Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)
3 ataşament(e)
Aici scz, sper ca acum le-am pus
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)
Citat:
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)
1 ataşament(e)
PUI CU LEGUME LA GRATAR
Ingrediente: piept de pui - o jumatate, dovlecel o bucata ciuperci mari 3-4 ardei gras rosu o bucata ulei de masline suc de lamaie patrunjel Mod preparare: Pasul 1: Extragem o bucata de piept de pui direct din carcasa intreaga. Pasul 2: Asezonezam cu sare, piper, ulei de masline. Pasul 3: Curatam dovlecelul si ciupercile. Pasul 4: Frigem totul pe gratar. Pasul 5: Curatam si taiem ardeiul gras. Pasul 6: Taiem cuburi, pe tocator, tot ce am fript. Pasul 7: Asezonezam cu sare, piper, ulei, lamaie, tocam si presaram patrunjel verde, amestecam. |
Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)
1 ataşament(e)
FILE DE COD CU LEGUME LA CUPTOR
Ingrediente: File de cod 400-500 g Morcov 200 g Ardei gras 2 bucati Ceapa una mare Vin alb, aproximativ 100-150 ml Patrunjel Capere Ulei de masline Mod preparare: Pasul 1: Curatam morcovi, ardei, ceapa. Pasul 2: Tocam morcovi, ardei, ceapa. Pasul 3: Adaugam ulei in tigaie, calim legumele. Pasul 4: Adaugam vin alb sec. Pasul 5: Punem sosul de legume in tava unsa cu ulei de masline. Pasul 6: Dam pestele prin sos. Pasul 7: Punem la cuptor. Pasul 8: Pe farfurie, ornam cu patrunjel |
Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)
1 ataşament(e)
FICAT DE PUI IN SOS DE VIN ALB
Ingrediente: ficatei 300 g ceapa alba 1 bucata cimbru doua crengute ulei de masline vin alb sec un pahar Mod preparare: Pasul 1: Pregatim ficateii pentru a-i gati. Pasul 2: Curatam si tocam ceapa. Pasul 3: Calim ceapa in ulei de masline. Pasul 4: Inabusim ficateii cu ceapa. Pasul 5: Adaugam vin, scadem sosul pe flacara. |
Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)
cred ca am sa incerc reteta asta pentru al meu..ca el mai consuma ficatei..eu ii urasc :D
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)
Citat:
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)
Citat:
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)
3 ataşament(e)
BRANZA CU ROSII CA CUPTOR - SIMPLU SI RAPID
Ingrediente: - 4 rosii mari - 380-400 g. branza Mozzarella (sau telemea) - 3-4 linguri ulei de masline - piper macinat mare - 1 lingurita busuioc uscat (sau oregano) Cuptorul se incinge la 200 grade C. Se spala si se taie rosiile felii; se lasa sa se scurga branza si se taie, felii, Se unge cu o lingura de ulei de masline o tava plata si se aseaza alternativ cate o felie de rosie si o felie de branza, pentru ca aspectul final sa fie de tigle. Se presara deasupra piperul macinat mare si busuiocul: Se stropeste cu restul de ulei si se coace timp de cca. 14-16 minute sau pana cand prinde o crusta rumena si apetisanta :)) |
Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)
Citat:
as incerca si eu pentru maine, oare merge cu branza de oaie? nu stiu cat de mult se topeste... |
Ora este GMT +2. Ora este acum 03:40:09. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.