View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 08 iul 2012, 13:48:19
HotRightNow's Avatar
HotRightNow HotRightNow este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 25
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Mancare/Tocanita de soia cu mazare

Discutie despre reteta Mancare/Tocanita de soia cu mazare, oferita de HotRightNow.

INGREDIENTE:
  • 200g mazare
  • 150g ceapa
  • 160g rosii
  • 2g piper
  • 2g menta
  • 5g chilli
  • 100g soia cubulete
  • 2g sare
  • 2lg bulion
  • 100g ardei verde
  • ATENTIE! Am calculat substantele nutritive/100g strict tinand cont de alimentele de ma sus.
  • Astfel, kcal, carbo si restul/100g scad odata cu marirea cantitatii de apa din mancare. Eu am pus apx 1,2l de apa si am avut apx 30kcal/100g.

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 70.5 calorii, 9 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 7.9 carbohidrati, 2.3 fibre, 100 sodiu, 2.3 zaharuri
HotRightNow, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat