Subiect: Orez cu spanac Dark
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 04 apr 2012, 16:14:15
Dark_lady's Avatar
Dark_lady Dark_lady este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Calcul calorii
Date: 168cm, 93.8kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Orez cu spanac Dark
Discutie despre reteta Orez cu spanac Dark, oferita de Dark_lady.

INGREDIENTE:
  • 63 g ceapa
  • 57 g morcov
  • 287 g orez alb
  • 204 g spanac proaspat
  • 40 ml ulei
  • 10 g baza pentru mancaruri Mirodenia
  • 135 g suc de rosii

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 87.4 calorii, 1.7 proteine, 2.4 grasimi, - colesterol, 14.8 carbohidrati, 0.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru Dark_lady
Dark_lady, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat