View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 mar 2010, 20:49:07
Ankh's Avatar
Ankh Ankh este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Prima zi...jurnal Ankh

Buna fetelor Sunt noua si dupa ce am citit despre
experientele voastre in ale slabitului m-am decis sa-mi fac si eu un jurnal.

Momentan nu o sa urmez o dieta anume...voi incerca sa mananc sanatos si cat mai "dietetic".

Mentionez ca sunt lacto-ovo-vegetariana deci nu consum carne .Sper totusi ca acest lucru sa nu fie un impediment in calea dietei.

O sa notez in fiecare zi tot ce mananc si sper sa gasesc multe prietene de "suferinta".

V-am pupat
Ankh, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1677 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1160 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]