Subiect: jurnalul gandacelului
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 21 mar 2010, 11:46:50
gandacel's Avatar
gandacel gandacel este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 41
Dieta: calcul calorii
Date: 170cm, 82kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit jurnalul gandacelului
saptamana trecuta m-am hotarat sa slabesc sunt ff multumita de rezultate am avut 85 de kg si acum am 82 nu am avut curajul sa recunosc cate kg am, de aia am inceput cura de la 82 ma simt eu mai bine asa (cred ca sunt putin dusa), ma alatur voua si ma bucur enorm ca am gasit o comunitate unde pot discuta si invata din problemele mele cat si ale altora.............
Ticker slabit pentru gandacel
gandacel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2355 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1064 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]