Subiect: Checulet in cana
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 26 mar 2010, 19:10:25
effegi's Avatar
effegi effegi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
Implicit Checulet in cana
Ingrediente:
-2 linguri rase de tarate(14g) sau de soia
-2 linguri rase de faina integrala de grau(30g)
-2 linguri rase de fructoza
-1 lingura rase de cacao
-1 lingura praf de copt
-1 ou intreg
-4 linguri lapte
-3 linguri de ulei de floarea soarelui
-1/2fola de esenta de rom sau esenta de portocala
-cuptorul a fost la 240° timp de 20 minute....recomand 220° si 25 minute
-am ornat cu crema de branza
Se amesteca faina,taratele,fructoza si praful de copt,se adauga oul,laptele,uleiul, cacao, esenta. Se amesteca bine compozitia,se separa in 2 si se pune in 2 canute si se baga la cuptor (incalzit in prealabil)
Ticker slabit pentru effegi
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat