Subiect: O noua incercare - Roxif
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 26 nov 2013, 13:27:02
roxif's Avatar
roxif roxif este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Stavanger, Norvegia
Vârsta: 30
Date: 169cm, 87.9kg
Mesaje: 1.025
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 81 ori in 38 mesaje
Implicit O noua incercare - Roxif
Ceau ceau
Mi-am deschis un nou jurnal care sper ca ma va ajuta sa continui lupta cu kg in plus. Dupa cum unele dintre voi stiti, am reusit sa slabesc de la 86-87kg la 60. Dar din pacate aici m-am oprit si in momentul de fata ma invart pe la 60-63 ceea ce pentru mine nu e deloc multumitor . Imi doresc sa am mai multa ambitie in ceea ce priveste sportul, dar si alimentatia.

Va astept la mine in jurnal si mai ales astept sfaturile voastre!! pentru un nou inceput. Pupici


"Multa lume nu mai stie sa manance, stie numai sa inghita" - Paul Bocuse
__________________
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Ticker slabit pentru roxif
roxif, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2003 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui roxif:
funeralformyfat (17 dec 2013), strawberry (27 nov 2013)