View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 30 sep 2017, 23:49:14
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Smile Jurnal Diana - Pot si voi reusi!

Seara buna!
Eu sunt Diana, unele dintre voi poate va mai amintiti de mine Bine v-am regasit si... bine te-am gasit, jurnal!
Noul meu drag jurnal care ma va ajuta sa m regasesc. S o regasesc pe ambitioasa si slbuta happyDi care... acum e putin pierduta.
Long story short: Acum vreo 8 ani de zile hotarat-am sa slabesc si pornit-am de la 84 de kg. Zis si facut. Cu ajutorul acestui forum, care mi-a fost casuta zi de zi pentru mai multi ani, am ajuns la minunata greutate de 66 kg. M-am mentinut catva timp, apoi avalanse, schimbari in viata mea, drame, iubiri vechi, iubiri noi, fericire, dragoste, casatorie, copil si baaaaam! Vreo 20 de kile in plus.
Da, da! 20. Din toate astea nu reusesc sa dau decat vreo 3 jos pe care le pun la loc imediat cum scap ca "vita-n lucerna"
Miscare pana acum...zero. Tentative au fost, esuate, din cauza de copil mic tipand si catarandu-se pe mine. Dar am de gnd s iau atitudine Mi-am instruit sotul si stie ce are de facut. Asadar voi face sport. Ma rog, miscare pentru inceput. Si tot pentru inceput, voi elimina, din nou, sucuri, paine, dulciuri.
Trebuie sa pornesc de undeva si pornesc de aici.
Fusei aici, scrisei asta!
Sa auzim de bine, cu reusite!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (01 oct 2017), curly.light (06 oct 2017), danuta (08 oct 2017), niculina04 (01 oct 2017), nikytour (01 oct 2017), Zoe (01 oct 2017)