View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 13 apr 2010, 11:05:06
Andi's Avatar
Andi Andi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 182cm, 81.1kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Calorii meniu City Grill

Aveti idee cam cate calorii sunt intr-un meniu City Grill (de pranz). Imi dau seama ca depinde si de meniu, dar ma intereseaza "in mare" - nu calculez la jumatate de calorie (cel putin nu inca). De ex. o ciorba de fasole cu afumatura, o tigaie de pui cu legume, orez cu legume si salata de varza (alba, fara prea mult ulei adaugat).

Ar fi util daca ati incercat meniurile astea, si stiti cat de mari sunt portiile - eu sunt nou in "meseria" asta, nu-mi dau seama cate sute de grame au fiecare. Oricum, pentru siguranta am lasat cam jumatate din orez
Andi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat