View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 mai 2009, 16:35:12
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta Weight Watchers

Bauturi, nealcolizate

Bere fara alcool 200ml 1 Points
Suc de mere amestecat cu apa minerala 200ml 0,5 Points
Bitter Lemon 200ml 1 Points
Cappuccino cu lapte 1 ceasca, 150ml 1 Points
Cola 200ml 1.5 Points
Cola light egal 0 Points
Cappuccino, instant cu zaharina 150 ml 0.5 Points
Cappuccino, instant cu zahar 150 ml 1 Points
Cappuccino, cafea + lapte fara zahar 150 ml 0.5 Points
Cappuccino cu frisca 150 ml 1.5 Points
Suc cu multivitamine light 200ml 0,5 Points
Icetea 200ml 1 Points
Energie-Drinks 200ml 1,5 Points
Ceai de fructe egal 0 Points
Suc de fructe 200ml 1 Points
Cafea egal 0 Points
Ceai din plante egal 0 Points
Bauturi Light, Suc de rosii, Apa, Apa plata, Apa minerala toate 0 Points
Cacao 1 cana, 200ml 5 Points
Nectar de fructe cu zahar 200 ml 2 Points
Ceai /de fructe, cu zahar 200ml 1 Points


Bauturi, alcoolice

Vin de mere 200ml 1,5 Points
Bere, orice fel 330ml 2,5 Points
Bowle, Punsch 200ml 3,5 Points
Campari 100ml 1 Points
Cognac 20ml 1 Points
Vin dulce 50ml 1,5 Points
Vin fiert 200ml 3,5 Points
lichior, orice fel 20ml 1 Points
Bere cu malz 200ml 2 Points
Rom 20ml 1 Points
Tuica, orice fel 20ml 1 Points
Pina Colada 200 ml 5.5 Points
Vin spumos, Sampanie, orice fel 100ml 1,5 Points
Sherry 50ml 1 Points
Vin, negru & dulce 100ml 1,5 Points
Vin, sec 100ml 1 Points
Sprit 200ml 1 Points
Vermut, dulce 50ml 1,5 Points
Vermut, sec 50ml 1 Points
Whisky 20ml 1 Points
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 02 aug 2009 at 22:18:12.
Răspuns cu citat