vroiam sa va intreb...din moment ce pui la calcul si caloriile pierdute in urma "metabolismului bazal" mai are sens sa adaugi si "stat", si "somn" si alte activitati in care tot stai(uitat tv, dus..)?
cred ca e off-topic, imi cer suze slabi...poate poti muta intrebarea asta unde isi are locul.
m-a luat valul si nu m-am mai gandit
huhu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]