Dieta Niculina Stoican
Am si eu o intrebare daca stie cineva despre dieta de mai jos, dieta prezentata de Niculina Stoican:
Se tine 2 saptamani la rand, apoi 1 saptamana pauza, repetand pana se ajunge la greutatea dorita.
Luni
Dimineata-1 corn graham;
Pranz-2 rosii, 2 oua tari, 1 corn graham;
Seara - 1 friptura de pasare cu mult otet. IMPORTANT 2-3 litri apa sau ceai de urzici pe zi.
Marti
Dimineata -1 corn graham;
Pranz -o friptura de pasare cu salata si mult otet;
Seara - ananas fruct sau compot, 1 iaurt degresat.
Miercuri
Dimineata: - 1corn graham; pranz-2 oua tari o portie de cod fara ulei, salata cu mult otet.
Seara-2 feliute de sunca de pasare 2 rosii.
Joi
Dimineata - 1 corn graham;
Pranz -o friptura de pasare cu mult otet;
Seara-cartofi fierti cu marar si salata de castraveti.
Vineri
Dimineata -1 corn graham;
Pranz-2 rosii o portie de cod fara ulei salata si mult otet.
Seara-2 feliute sunca de pasare; fructe-nu banane.
Sambata
Dimineata -1 corn graham;
Pranz-2 rosii 2 oua tari 1 corn graham;
Seara-poti manca orice, in orice cantitate.
Duminica
Dimineata-1 corn graham;
Pranz - jumatate de pui la rotisor cu salata;
Seara-salata de rosii si fructe.
RE2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 27 mai 2010 at 14:18:49.
|