[nicol30]

Anterior postat de ras_cristalin
Micul dejun bogat mi-a dat f multa energie, sunt uimita.
M-am decis ca de acum sa pap 500 cal dimineata si cate 300 pentru celelalte mese. Adica 400 mic dejun + 100 gustare, 250 pranz, 100 gustare, 250 cina.
M-am decis bine? Ce ziceti voi?



din cate am citit eu ar fi bine sa fie asa impartite caloriile :
- m.d. 45 %
- pranz 30%
- cina 25%

dar eu nu am stat sa calculez procentele la fiecare masa, poate ii dam o idee lui vadmin sa bage si asa ceva la meniu ....ii dam mereu de lucru