View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 23 iun 2010, 14:55:25
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Diplomat low-carb cu fructe de padure

Tort preferat de ziua mea
IG=14g carbo/portie

Ingrediente: 4-5 portii (1 kg)
- 400g mix fructe padure
- 4 oua
- 150 ml lapte
- 400 ml frisca pt smanatana
- 2 pliculete gelatina
- esenta vanilie (optional)
- indulcitor stevie
- 2-3 caise pt. ornat
Se pun pe foc mic 15 min ouale, laptele, gelatina dizolvata inainte in apa (pe o tabla, nu direct pe foc)

Se lasa sa se raceasca, se adauga indulcitor
Se bate smantana pana se face frisca
Se amesteca frisca cu restul compozitie racite pana la omogenizare
Se goleste intr-o oala, se adauga fructele bine scurse de apa
Se lasa la rece 3-4 ore
Imagini ataşate
File Type: jpg tortulet 19 ani low carb.jpg (90,2 KB, 50 vizualizări)
File Type: jpg tortulet 19 ani low carb (1).jpg (95,7 KB, 37 vizualizări)
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 23 iun 2010 at 15:31:11.
Răspuns cu citat