Tarta cu caise si cocos
Ingrediente: 2 portii - 2 oua
- 2 linguri fulgi cocos
- 2 linguri tarate psyillium
- 5-6 caise
- apa pt omogenizare
- indulcitor stevie
Se bat ouale, se amesteca cu psyillium, fulgii cocos, indulcitor, apa
Se baga la blender jumatati de caise cu restul compozitiei
Se pune aluatul intr-un vas cu hartie de copt
Se lasa la cuptor, se verifica cu scobitoarea daca e gata.
ATENTIE: psyillium-ul face ca toata compozitia sa fie gelationasa, astfel nu pare niciodata solida, cand prajitura se rumeneste o scoatei din cuptor pt. ca la rece psyillium leaga toata compozitia
Calorii 95 kcal/100g
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|