Subiect: IxXi's diary
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 13 iul 2010, 11:10:55
IxXi28's Avatar
IxXi28 IxXi28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 168cm, 57.1kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile IxXi's diary
Buna, ma numesc Alexandra si anul asta implinesc 16 ani. Am si eu cateva kg in plus de care as vrea sa scap. Si de astazi vreau sa-mi tin un jurnal alimentar in care sa imi notez tot ce pap in fiecare zi. Desi am inceput dieta de ieri o sa incep cu jurnalul de astazi. Sper sa am vointa si sa imi ating scopul. Urati-mi succes!
Ticker slabit pentru IxXi28
IxXi28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1294 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]