Subiect: Frigarui a la Extasssy varianta 2
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 23 iun 2009, 23:27:59
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Frigarui a la Extasssy varianta 2
Discutie despre reteta Frigarui a la Extasssy varianta 2, oferita de Extasssy.

INGREDIENTE:
INGREDIENTE:




  • 300 g muschi de vita slab
  • 300 g piept de pui
  • 200 g rosii
  • 1 lingurita ulei de masline
  • piper
  • busuioc
  • chilly
  • marar
  • condimente pentru pui
PREPARARE:
  1. carnea de pui si de vita se taie cubulete si de condimenteaza si se unge cu ulei, apoi se lasa aproximativ 20 de minute ca toate aromele sa intre in ea
  2. rosiile se taie cubulete si se condimenteaza
  3. se pui pe betele de frigarui in ordinea dorita
Pofta Buna!





--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 131.9 calorii, 19.6 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat