Subiect: Spanac Lorellai (dieta Rina)
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 oct 2009, 13:13:38
lorellai's Avatar
lorellai lorellai este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Bevagna, Italia
Vârsta: 36
Dieta: Rina
Date: 162cm, 64.4kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Spanac Lorellai (dieta Rina)
Discutie despre reteta Spanac Lorellai (dieta Rina), oferita de lorellai.

INGREDIENTE:
  • 240 g ceapa
  • 1 lg ulei
  • 625 g spanac congelat
  • 50 g pasta tomate
  • 350 ml apa
  • condimente

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 34 calorii, 1.4 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ticker slabit pentru lorellai
lorellai, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat