20 oct 2009, 17:03:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica 1200-1400 calorii cu raport 30/30/40 (proteine, grasimi, carbohidrati)
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Mar Copt a la Meri
Discutie despre reteta Mar Copt a la Meri, oferita de merimeri.
INGREDIENTE:
1 mar mic, 1 lingurita de zahar, 5 grame unt, praf de scortisoara, 100 ml lapte
Lasati la microunde 3 minute.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 79 calorii, 1.9 proteine, 3.1 grasimi, 0 colesterol, 11.9 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 10.2 zaharuri
merimeri, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|