View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 14 iul 2010, 12:16:07
Degetica's Avatar
Degetica Degetica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: gaesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ......
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Degetica - Vreau sa slabesc in mod sanatos :)

Numele meu este Roxana ,am 17 ani ,67 de kg si 1.64 inaltime
Povestea mea incepe acum cativa ani....
Intosdeauna am fost plinuta(seman cu mama ce`i drept.) si am incercat sa slabesc prin diferite diete,dupa net/din auzite x(
Mi-am chinuit organismul cu infometare si tot felul de prostii..tineam un regim un timp ,ajungeam la o anumita greutate si apoi uitam de regim de tot ,navaleam pe frigider.
Acum m-am ingrasat ....problema mea este ca am soldurile foarte mari,de aceea,m am gandiit sa postez aici, sa incerc sa am un stil de viata sanato, Tin sa spun ca inaite beam cel putin 2 litri de pepsi pe zi si mancam foarte multe dulciuri,Cu toate ca am renuntat la ele ,acum mananc foarte mult.Imi doresc sa slabesc ,dar nu stiu cum sa incep.Am nevoie de sustienere morala,si gasind acest site m-am gandit ca poate aici o sa gasesc. Deci ,ce slabute sunt disponibile si dornice sa incepem o lupta impotriva kilogramelor?
P.S: Niste sfaturi`! Pls :*
Degetica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 889 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]