Discutie despre reteta Chiftele de cartofi cu branza, oferita de firechild.
INGREDIENTE:
1.5 kg cartofi fierti, 4 oua (250 gr), faina 2 linguri (30 gr) , 150 gr branza de vaca integrala , sare dupa gust
daca ies aprox 40 buc , 1= 55.91 kcal
totul = 2236.7 kcal
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 115.9 calorii, 4 proteine, 2 grasimi, 47 colesterol, 14.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
firechild, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1857 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1340 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
566 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]