03 feb 2010, 18:09:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Mancare de mazare, by dorutza
Discutie despre reteta Mancare de mazare, by dorutza, oferita de dorutza.
INGREDIENTE:
ulei de masline, ceapa, mazare, faina neagra, smantana, apa, sare, piper
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 109 calorii, 2.7 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 1 fibre, 70 sodiu, 0 zaharuri
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|