Subiect: Omleta a la Gea
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 09:57:38
Gea's Avatar
Gea Gea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
Implicit Omleta a la Gea
Discutie despre reteta Omleta a la Gea, oferita de Gea.

INGREDIENTE:
Ingrediente pentru 240g produs gatit:


- ceapa rosie - 20g


- oua proaspete - 4 buc - 150g


- sunca presata - 40g


- branza oaie - 20g


- ulei masline - 5ml



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 192.5 calorii, 12.5 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri
Ticker slabit pentru Gea
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat