Subiect: Mancare de spanac, Andraa
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 12:54:28
Andraa's Avatar
Andraa Andraa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Buzias, Romania
Vârsta: 38
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 90.7kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Mancare de spanac, Andraa
Discutie despre reteta Mancare de spanac, Andraa, oferita de Andraa.

INGREDIENTE:
350g spanac congelat, 500g lapte semidegresat, 50g ou, 15g usturoi, 10g faina alba, 20 g ulei



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 69.2 calorii, 3.4 proteine, 4.3 grasimi, - colesterol, 4.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru Andraa
Andraa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2186 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 895 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat