View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 14:34:04
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Supa-crema de broccoli si dovlecei

Discutie despre reteta Supa-crema de broccoli si dovlecei, oferita de jolye79.

INGREDIENTE:
171 gr croccoli, 433 gr dovlecei, 60 gr ceapa, 10 gr usturoi, 14 gr unt, 15 gr patrunjel, 1500 gr supa de curcan cu legume (ptr. supa - 88 gr morcov, 68 gr ceapa, 46 gr telina, 160 gr piept curcan)



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 30.6 calorii, 2.4 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 2.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat