Subiect: Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la Raluca
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 25 mai 2010, 15:04:54
OitaVesela's Avatar
OitaVesela OitaVesela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la Raluca
Discutie despre reteta Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la Raluca, oferita de OitaVesela.

INGREDIENTE:
  • 120 g creveti
  • 250 g file pangasius
  • 1 mar mediu - 120 g
  • 100 g lapte batut
  • 10 g sos de soia
  • 35 g branza topita ( 2 triunghiuri hochland fitness 13% grasime)
  • 3 g leustean
  • 20 g lamaie - rondele
  • 3 g pudra de usturoi
  • 1 g pudra de ghimbir
  • 2 g pudra de scortisoara

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 99.3 calorii, 11.2 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0.6 sodiu, 1.4 zaharuri
Ticker slabit pentru OitaVesela
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat