Subiect: Ton cu orez si ciuperci
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 19 iul 2010, 15:26:31
cristinastet's Avatar
cristinastet cristinastet este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2009
Locaţie: alcoimbra, Portugalia
Date: 164cm, 52.7kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Ton cu orez si ciuperci
Discutie despre reteta Ton cu orez si ciuperci, oferita de cristinastet.

INGREDIENTE:
  • 130 g ton in ulei de soia
  • 500 g orez basmati fiert
  • 100 g ciuperci sote

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 146 calorii, 9 proteine, 4.2 grasimi, - colesterol, 18 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru cristinastet
cristinastet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1628 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1111 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1112 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat