Salata mixta de ton
Ingrediente:
cateva frunze de salata,
o rosie,
un castravete mic,
un morcov ras,
un pic de porumb fiert,
o ridichie rasa
1conserva de ton in suc propriu,
un pic de sare
1ligurita ulei de masline
suc de lamaie sau otet balsamico,
daca se doreste se poate pune si un ou fiert,bineanteles pot manca mai multe persoane ptr ca iese .sufucienta cantitate Pofta Buna!
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 03 apr 2009 at 11:44:25.
|