[nuti manuela]

salut, sunt o persoana activa, am doua job-uri dar ca in toate exeista un dar, alerg cu masina si rezultate nu au fost, pana cand....... mi-am pus ambitia la incercare. Mi-am impus un regim alimentar cu ore cat mai fixe ( cafeaua de dimineata nu se deschide usa la intrare si fructe, la 12 o salata iar seara un gratar cu salata, etc). Ma duc la sala de 4 ori pe saptamana fac si aerobic si aparate (mai putin) si efectele au inceput sa se cunoasca in sensul ca am reusit sa dau jos 4 kg. Sincer nu mai pot avea greutatea din tinerete dar macar sa se aseze carnea altfel si sincer.....intre 60-65 kg. cam atat pot eu sa va spun, la mine da rezultate dar trebuie rabdare. va doresc succes si noroc!