Subiect: Orez curry
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 07 apr 2009, 23:57:22
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Orez curry

Ingrediente:

200g de orez cu bobul lung
150g mazare
1 ceapa medie
un cub concentrat cu gust de pui, dizolvat in ½ litri de apa
o lingurita curry
4 linguri ulei de masline foi de dafin
sare

Portii:4

Cum preparam:

Pune uleiul la incins si caleste ceapa tocata marunt. Cand ceapa a devenit aurie, adauga orezul, mazarea, curry, sarea si dafinul. Lasa-le pana cand se prajeste orezul. Pune apoi totul intr-un vas adanc si adauga apa in care ai dizolvat concentratul de pui. Pune totul la cuptor la o temperatura de 180 de grade, timp de 30 de minute. Pune totul intr-un bol, serveste-l cu betisoare si bucura-te de calatoria culinara in Orient!

Calorii:
200
Timp de preparare:
45 de minute
Imagini ataşate
File Type: jpg 2324_curry3.jpg (25,0 KB, 54 vizualizări)
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat