Subiect: Somon la cuptor
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 08 apr 2009, 20:13:03
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Somon la cuptor
Ingrediente

-somon( file sau intreg)
-ardei
-rosii
-ceapa verde
-ulei masline
-vin alb
-sare, piper
-verdeata:patrunjel si tarhon
-mujdei

Preparare
Se pune pestele in tava, cu legumele. Se unge cu putin ulei de masline, se adauga putin vin, apoi se condimenteaza, se taie tarhonul si patrunjelul marunt, si se baga la cuptor, cam 30 min. Se serveste cu mujdei.
Imagini ataşate
File Type: jpg BJ8GZn9QV0UHsjFp.jpg (2,3 KB, 109 vizualizări)
File Type: jpg kOL0ZCJPGQckRqfr (1).jpg (2,6 KB, 106 vizualizări)
File Type: jpg EKxU1cJOugzAPZHL.jpg (2,6 KB, 104 vizualizări)
File Type: jpg u9G5xGyTBBA9qXM4.jpg (1,6 KB, 106 vizualizări)
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat