Subiect: Jurnal Analia
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 12:29:10
Analia's Avatar
Analia Analia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: Paradis, Romania
Date: 165cm, 58.5kg
Mesaje: 627
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Analia
Am hotarat ca a venit timpul sa imi fac si eu jurnal.
Incep prin a spune ca am slabit cele 8 kilograme cu ajutorul sportului si dietei.Eu nu o consider o dieta pentru ca vreau sa fie un stil de viata.Am renuntat la dulciuri,prajeli,sucuri,paine si incerc sa pap cat mai rar paste si cartofi.Eu zic ca e o mare schimbare avand in vedere cum papam inainte:cartofii prajiti cu ketchup si mult cascaval erau aproape la ordinea zilei plus multe alte mancaruri nesanatoase.Si sportul lipsea aproape in totalitate.
Dar acum am hotarat ca e timpul sa fac o schimbare.
Va astept pe toate la mine in casuta!
Ticker slabit pentru Analia
Analia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]