12 sep 2010, 10:11:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ciorba de rosii cu orez, dietetica
Discutie despre reteta Ciorba de rosii cu orez, dietetica, oferita de Liliana9.
INGREDIENTE:
3 rosii mari, 2 morcovi, o telina/patrunjel, o lingurita ulei de rapita, o lingura orez(~20g), 2 l apa, foarte putina sare, frunze de patrunjel
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 16.3 calorii, 0.3 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 2 carbohidrati, 0.3 fibre, - sodiu, 0.5 zaharuri
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|