[sunshine]

Ingrediente:
Prune, 2010g - 925 calorii, 14.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 229.1 carbohidrati, 28.1 fibre, 0 sodiu, 199 zahar
Nuci, 21g - 138 calorii, 3.2 proteine, 13.7 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1063 calorii, (mic)17.3 proteine, (mic)13.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)232 carbohidrati, 29.5 fibre, 0 sodiu, (mult)199.5 zahar

Se dau prunele prin masina de tocat.
Eu nu am avut plita si nici tuci, asa ca pe post de plita am folosit tava de la cuptor, si prunele le am pus intr-o cratita ceva mai groasa.
Am lasat la fiert fix 4 ore la foc mic. La minim l-am lasat.
Am amestecat in gem la fix 5 min, in ultimele 30 min , am amestecat din 3 in 3min, pt ca ca deja incepea sa se prinda.
La final, am scos nucile, am blenduit tot gemul si am pus nucile la loc

Am incalzit un pic borcanasele, am pus gemul ( intai o lingurita ca se sa incalzeasca bine borcanasul, lasat 2 3 min, apoi tot gemul) le-am pus capacele , si le-am acoperit cu paturi groase.
Vor sta asa pana maine.

Total: 1085 gr gem

Calorii: Calorii: Alte alimente: Gem de prune, by Sunshine - Calculator calorii - Slabute.ro

Poze: