View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 02 oct 2010, 19:31:48
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Thumbs up Musaca de conopida

Musacaua de conopida
reteta:
o conopida mare, curatata si desfacuta buchetele, se pune la fiert cu sare pana se inmoaie, pe urma se scurge bine si se paseaza.350 gr de carne macinata se caleste cu o ceapa mare si o lingura ulei de masline, se pune pasta de rosii, cam 350 de gr, se lasa sa scada bine, se condimneteaza cu sare si piper, intr-o forma pt cuptor unsa cu putin unt se aseaza un strat de conopida, toata carnea, se acopera cu conopida ramasa, se da la cuptor, cand e aproape gata se presara 35 de gr de parmezan ras,s e da iar la cuptor pana se rumeneste..nu am fost atenta la timp cred ca in jur de 50 de minute
Imagini ataşate
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat