View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 06 oct 2010, 13:44:01
Tavya's Avatar
Tavya Tavya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Riyadh, Arabia Saudita
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 75.9kg
Mesaje: 213
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Supa de pui cu ovaz

Loralin eu despre fulgii astia vorbesc ....



1 pui
1 ceapa
1 cana fulgi de ovaz
2-3 linguri ulei
rosii decojite o cana
1,5 litri apa fierbinte
sare dupa gust
Ca sa iasa supa crema este nevoie de blenderul de mana sau mixer.
---------------------------------------------

Se toaca ceapa fin,puiul se taie in bucati si se calesc impreuna.
Intr-un vas inalt se inmoaie fulgii in apa fierbinte si se blenduiesc impreuna cu rosiile decojite sau 1 lingura de bulion pana se face crema apoi se toarna peste pui se potriveste de sare si se lasa la fiert 40 de minute .Eu fac la oala sub presiune si las cam in 30 de minute. Atentie la foc mic sa nu se prinda.
Tavya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat