View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 17:14:24
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Shake de capsuni (incarcatura glicemica 16/portie)

Shake de capsuni ( 2 portii)


Ingrediente


2 cesti de capsuni congelate
1 ceasca suc de mere ( cuburi inghetate)
1 banana medie
Se dau la blender toate ingredientele. Se serveste in pahare .


Calcul/portie


Indice Glicemic: 43
Incarcatura Glicemica: 16
Carbohidrati: 38
Grasimi: 0
Proteine: 1
Calorii: 155
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1791 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat