The chew chew diet
Buna,
De curand ma uitam la o emisiune a unui post tv din UK, "The diets that times forgot". Pe scurt, un grup de 9 persoane fac parte dintr-un experiment, tinand 3 diete vechi:
1. Dieta din perioada victoriana ( asemanatoare cu Atkins);
2. Dieta din perioada edwardiana ( chew chew diet - mananci ce vrei dar mesteci de 32 de ori inainte de a inghiti);
3. Dieta anilor 1920 (controlarea caloriilor, dieta bazata pe fructe si legume in mare parte).
Am urmarit cu mare interes cele 6 episoade ale acestei emisiuni si rezultatele cele mai bune le-a avut dieta chew chew. Principiul cel acestei diete este de a mesteca de 32 de ori inainte de a inghiti mancarea. Suna foarte mult cifra de 32, dar se pare ca da rezultate farte bune.
Citisem in multe reviste si siteuri/ forumuri, ca trebuie sa mestecam bine mancarea si sa nu ne grabim, dar nu dadusem prea mare atentie pana acum.
Azi am inceput aceasta dieta....rezultatele le-am vazut dupa prima masa....am mancat mult mai putin si m-am simtit chiar satula.
Bineinteles m-am apucat de exercitii si facut miscare.
O sa revin cu detalii.
Spor la slabit.
|