Am 13 ani si de 2 luni sufar de constipatie.Tin sa precizez ca mananc fructe si cereale (ce contin fibre) + alte legume ca mazarea,conopida ardei si toate astea... de hidratat mai ales ca este frig ceaiuri peste ceaiuri... nu inteleg ce s-a intamplat eu nu eram asa...
Am avut o perioada cand mancam mai putin dar nu renuntam la fructe si legume si cereale doar la dulciuri, deci cauza nu cred ca este faptul ca nu mancam...
Acum iau niste pastile SENNAX sunt singurele cu care elimin scaunul... am incercat si miere dimineata pe stomacul gol... NIMIC !
Daca stiti remedii naturiste sau orice va rog sa-mi spuneti
Raluuca, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]