Subiect: De cate ori pe saptamana se face sport?
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 06 nov 2009, 15:55:17
Sheba's Avatar
Sheba Sheba este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit De cate ori pe saptamana se face sport?
de cate ori pe saptamana trebuie facut sport / ma refer la fitness sau aerobic?
Din cate stiu eu e bine sa lasi macar 48 de ore de odihna fiecarei grupe musculare. Cu aerobicul atunci cum e?
Ticker slabit pentru Sheba
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 06 nov 2009 at 16:01:05.
Răspuns cu citat