Subiect: File de cod la cuptor pe pat de cartofi a la Alina
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 13 ian 2011, 18:46:12
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit File de cod la cuptor pe pat de cartofi a la Alina
Discutie despre reteta File de cod la cuptor pe pat de cartofi a la Alina, oferita de ali_lumi.

INGREDIENTE:
  • 350 gr cartofi
  • 282 gr file cod alaska
  • 58 ml zeama lamaie
  • sare piper, condimente pentru peste
  • 10 ml ulei masline

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 127.7 calorii, 12.2 proteine, 2.7 grasimi, - colesterol, 14.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru ali_lumi
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat