View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 03 feb 2011, 11:33:59
RosuAprins's Avatar
RosuAprins RosuAprins este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 29
Date: 160cm, 78kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal - RosuAprins

Buna! Am citit multe pe aici si ma bucur sa aflu ca sunt muuulte persoane ambitioase. Nu stiu ce trebuie sa spun/specific ca sa primesc ceva sfaturi In general nu mananc foarte mult, dar lipsa sportului isi spune cuvantul. Problema e ca nu am cu cine sa merg la sala, am mers acum vreo 2 ani si mergeam singura, si evident ca m-am lasat. Sper sa imi raspunda cineva pe aici, sa ma intrebe (sa stiu ce sa spun). Multumesc anticipat si sper sa-mi raspundeti cat mai multe.
RosuAprins, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1842 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1325 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]